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全部 健身户外武术瑜伽舞蹈
哪种舞蹈最减肥? 那种舞蹈可以减肥瘦身?[多图]
哪种舞蹈最减肥? 那种舞蹈可以减肥瘦身?[多图]
50 人阅读 2019-02-03
很多女性希望通过舞蹈来减肥,既能提高自身的气质,又能去掉多余的赘肉,简直是一举多得。但是随着时代的进步,不同国家的多种舞蹈都推广了出来,也比较流行,到底那些舞蹈......
瑜伽的好处有哪些?[多图]
瑜伽的好处有哪些?[多图]
75 人阅读 2019-02-03
现在非常流行练习瑜伽养生,既能提高自身气质,又能锻炼身体,小编周围的小区就开了好多瑜伽馆,生意火爆的不要不要的。练习瑜伽有什么好处呢?现在优优在这里为大家介绍下......
四招让中老年人冬季跳广场舞越跳越健康[多图]
四招让中老年人冬季跳广场舞越跳越健康[多图]
17 人阅读 2019-02-03
现在广场舞已经风靡全中国了,国民健身当然是好事,但是在冬天这个特殊的季节里,跳广场舞有很多需要注意的地方呢。怎么才能够越跳越健康呢?优优小编为大家整理出了四招,......
老年人跳广场舞好不好?老年人跳广场舞的好处有哪些?[
老年人跳广场舞好不好?老年人跳广场舞的好处有哪些?[
67 人阅读 2019-02-03
刚退休时,离开了繁忙的工作岗位,生活一下子清闲了,总有一种寂寞失落感。正在这时,早已退休的王阿姨劝我说:“去广场学跳舞吧,一年只要交10元管理费,既实惠又健身。......
16岁想学跳舞晚吗?我16岁学跳舞晚不晚?[多图]
16岁想学跳舞晚吗?我16岁学跳舞晚不晚?[多图]
93 人阅读 2019-02-03
每个人都有自己的兴趣和爱好,可能有些人培养各种兴趣爱好是为了交更多不同的朋友,可能有些人真的是喜欢某种东西,有一种想要征服的感觉,你现在十六岁,对跳舞感兴趣,可......
跳舞可以减肥吗?跳舞减肥效果好吗?[多图]
跳舞可以减肥吗?跳舞减肥效果好吗?[多图]
41 人阅读 2019-02-03
现在人们越来越注重外在,大部分人都以瘦为美,各种减肥广告也层出不穷,人们越来越追求健康减肥,怎样减肥既有效果又对身体没有副作用呢,可能很多人会选择控制饮食来减肥......
学跳舞难吗?怎么能把舞蹈学好?[多图]
学跳舞难吗?怎么能把舞蹈学好?[多图]
17 人阅读 2019-02-03
每次看见别人优美的舞姿就觉得很羡慕,可是自己从来没有接触过舞蹈,可能突然有一天你突发奇想,你也想要学习舞蹈,你心中可能会出现几个疑问,学舞蹈难吗?怎样能把舞蹈学......
学舞蹈的好处有哪些?学舞蹈有什么好处?[多图]
学舞蹈的好处有哪些?学舞蹈有什么好处?[多图]
68 人阅读 2019-02-03
现在人们越来越重视孩子兴趣的培养,不管是男孩还是女孩,越来越多的家长选择让孩子去学习舞蹈,一般孩子也比较愿意去学习舞蹈,因为学习舞蹈有很多好处,可能孩子自身也可......
跳舞会使腿变粗吗?跳舞腿会变粗吗?[多图]
跳舞会使腿变粗吗?跳舞腿会变粗吗?[多图]
11 人阅读 2019-02-03
很多人都喜欢跳舞,既能增强人的体抗力还能塑造体形,最主要的是能锻炼人的协调能力,但是又很多人发现跳舞会使小腿变粗,所以这人想学习跳舞的人望而却步,那到底跳舞会不......
跳舞会影响长高吗?学跳舞会不会影响长个子?[多图]
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101 人阅读 2019-02-03
一说舞蹈就会给人一种优美、灵动的感觉,会舞蹈的人在我们看来都是比较有气质的,所以现在很多人学习舞蹈,而且舞蹈的种类也很多,供大家选择的范围还是很广的,现在很多家......
备孕可以跳舞吗?备孕期间能跳舞吗?[多图]
备孕可以跳舞吗?备孕期间能跳舞吗?[多图]
78 人阅读 2019-02-03
自从二胎政策开放后,可能会多人会发现自己身边好像多了很多孕妇,于是很多人还在考虑要不要生孩子,特别是一些有特殊职业的人,现在跳舞成为一种热门的娱乐方式,经常听到......
怀孕可以跳舞吗?孕妇可以跳舞吗?[多图]
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25 人阅读 2019-02-03
跳舞是一种对人体非常有益的活动,不管是老人或是小孩,男性或者女性,跳舞都是非常合适的休闲活动。有人说怀孕后不能跳舞,可是总有那么些人看着别人跳舞的时候自己又非常......
跳舞时如何保护自己不受伤?怎么避免跳舞不受伤?[多图]
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61 人阅读 2019-02-03
很多练习过舞蹈的人可能或多或少都受过伤,特别是手脚和膝关节,可能稍不注意就会扭伤,受伤后需要好长时间才能恢复,如果受伤严重的话还可能影响以后跳舞,那如何避免在跳......
老人跳舞有什么好处?老人跳广场舞的好处有哪些?[多图]
老人跳舞有什么好处?老人跳广场舞的好处有哪些?[多图]
55 人阅读 2019-02-03
跳舞成为一种热门的娱乐方式,我们经常会看见广场上,马路边或者空地上聚集着一群人在跳舞,广场舞甚至成为一种时尚,而跳广场舞最大的群体就是老年人,广场舞毫无疑问给老......
儿童学舞蹈的最佳时期是多大?儿童几岁适合学跳舞?[多
儿童学舞蹈的最佳时期是多大?儿童几岁适合学跳舞?[多
43 人阅读 2019-02-03
现在的家长除了注重孩子的文化教育外,也都比较重视孩子的兴趣培养。培养孩子的兴趣要按照孩子的喜好来。舞蹈是现在孩子们普遍喜欢的一种兴趣,那么,孩子学舞蹈的最佳时期......
旅游公共服务规划出炉 清明小长假去哪里踏青?[多图]
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69 人阅读 2019-02-03
据中新网北京时间3月7号发布的,国家旅游局近日发布《“十三五”全国旅游公共服务规划》,重点部署了未来旅游公共服务发展的16项重点工程。在这一项旅游规划事项中,未......
每天骑车多久可以减肥?骑车减肥需要注意什么?[图]
每天骑车多久可以减肥?骑车减肥需要注意什么?[图]
47 人阅读 2019-02-03
骑自行车能够减肥相信大家都是知道的,不过能否起到理想的效果与骑车坚持的时间有很大关系。根据有关研究表示,每天骑自行车20KM以上就能够有效地消耗卡路里,对于减肥......
冬季户外跑步该怎样坚持?冬季户外跑步要注意什么?[图]
冬季户外跑步该怎样坚持?冬季户外跑步要注意什么?[图]
10 人阅读 2019-02-03
冬季户外运动是不少人的爱好,其中跑步又是颇受欢迎也比较适宜的一种。但是由于冬季气温低所以跑步方面也会增加一些困难,尤其是要注意地面湿滑等,一些冬季户外跑步事项是......
骑自行车对减肥有帮助吗?骑自行车减肥的好处[图]
骑自行车对减肥有帮助吗?骑自行车减肥的好处[图]
32 人阅读 2019-02-03
许多人平时锻炼身体的方式就是到户外骑自行车,而据说骑自行车不仅能够起到锻炼身体的作用,同时对于减肥瘦身也是一定的帮助的,那么骑自行车对减肥有帮助吗?骑自行车减肥......
慢跑有哪些好处?慢跑的作用有哪些?[图]
慢跑有哪些好处?慢跑的作用有哪些?[图]
82 人阅读 2019-02-03
慢跑是许多人都非常喜欢的一项运动,很多人平时都经常会选择慢跑的方式来帮助自己锻炼身体和减肥,只是大多数人都仅仅清楚慢跑对人体十分有益却不清楚慢跑的具体好处。那么......
游泳后吃什么好?游泳有哪些好处?[图]
游泳后吃什么好?游泳有哪些好处?[图]
34 人阅读 2019-02-03
游泳是许多人都非常喜欢的一项运动,很多人平时都经常会游泳,而在游泳之后许多人都会觉得比较饿和累,于是很多人在游泳后就会吃一些食物,那么游泳后吃什么食物好?游泳对......
适合冬季的户外运动有哪些?冬季减肥的有氧运动是什么
适合冬季的户外运动有哪些?冬季减肥的有氧运动是什么
97 人阅读 2019-02-03
冬季的特点是寒冷,但运动健身依然是非常很重要的事情,在冬季同样也可以做一些户外运动来增强体质,当然也可以帮助减肥。不过相较于其他季节,在冬季做运动需要注意的事项......
每天走多少步能够减肥?预防肥胖需要注意哪些事情?[图]
每天走多少步能够减肥?预防肥胖需要注意哪些事情?[图]
75 人阅读 2019-02-03
走路是可以减肥的,相信这点大家都是清楚的,不过很多人发现自己虽然每天走但减肥的效果并不明显。当然了这与个人在饮食习惯、走路的习惯等方面相关,专家建议走路减肥也要......
秋季怎么运动减肥最有效?健康运动技巧是什么?[图]
秋季怎么运动减肥最有效?健康运动技巧是什么?[图]
63 人阅读 2019-02-03
一入秋天气转凉之后,可能不少人开始对一些高热量的美食开始大快朵颐了,而殊不知这样的话很容易导致过多的脂肪产生,也就是肥胖就产生了。因此在秋季也需要重视运动锻炼。......
秋季运动减肥要注意什么?天气干燥做运动要注意啥?[图]
秋季运动减肥要注意什么?天气干燥做运动要注意啥?[图]
93 人阅读 2019-02-03
进入秋季之后空气会变得比较干燥,所以这个季节锻炼需要注意的问题就比较多。对于想要减肥的伙伴来说,在秋季依然适合做一些考验耐力的有氧运动,尤其是慢跑、跳绳之类。那......
骑自行车能减肥吗?骑自行车减肥的事项有哪些?[图]
骑自行车能减肥吗?骑自行车减肥的事项有哪些?[图]
81 人阅读 2019-02-03
在日常交通方式上很多人都热衷于骑自行车,当然很多人骑自行车的目的之一就是为了减肥。对于自行车能够减肥这点一些伙伴存在疑惑,因为似乎自己每天在骑减肥效果并不大,难......
秋季适合做哪些有氧运动?骑自行车减肥的效果怎么样?[
秋季适合做哪些有氧运动?骑自行车减肥的效果怎么样?[
22 人阅读 2019-02-03
提起秋天可能很多人都有一种寒冷感觉,不过在中国的大多数地区秋季的气温依然非常温和而且大多数时候天气都非常不错,在这样一个季节里运动锻炼就是最适宜做的事情了,而且......
哪些人不适合爬山?不宜爬山的群体[图]
哪些人不适合爬山?不宜爬山的群体[图]
65 人阅读 2019-02-03
很多人平时在空闲的时候都经常会到户外去爬山,因为许多人都觉得爬山不仅能够陶冶情操,对于身体健康也是非常有益的,所以许多人都很喜欢爬山,但是并不是所有人都是适宜爬......
晨练需要注意什么呢?早晨锻炼有哪些注意事项?[图]
晨练需要注意什么呢?早晨锻炼有哪些注意事项?[图]
24 人阅读 2019-02-03
生活中很多人都喜欢锻炼,早晨起床之后我们的身体是需要一个醒来的过程的,而晨练对于肌肉的放松是很有帮助的,但是晨练也需要注意很多事项,比如晨起之后要吃什么,什么时......
冬季户外跑步该怎样坚持?冬季跑步需要注意什么?[图]
冬季户外跑步该怎样坚持?冬季跑步需要注意什么?[图]
92 人阅读 2019-02-03
冬季虽然寒冷,但是户外锻炼依然是比较重要的,而跑步又是不少人比较喜欢的一种运动。对于冬季户外跑步这点,不少专家表示一些需要注意的问题比较多,以避免造成不利影响。......